Экзистенциальная психотерапия
Психотерапия / Направления в психотерапии / Экзистенциальная психотерапия

«Гуманизм пока ещё не наскучил мне. Он мне даже нравится. Но он мне тесен.»
Альберт Камю

Экзистенциональная психотерапия(от лат. existentia – существование) представляет собой своеобразный итог развития европейской мысли последних двух столетий. Она вобрала в себя достижения таких направлений, как философский иррационализм (Шопенгауэр, Кьеркегор), «философия жизни» (Ницше, Дильтей), интуитивизм (Бергсон), экзистенциализм Хайдеггера, Ясперса, Камю, Сартра и философско-психологические воззрения многих других исследователей.

Среди представителей этого направления можно увидеть такие имена, как Людвиг Бинсвангер, Медард Босс, Виктор Франкл, Альфрид Лэнгле и многие другие. Даже в мудрых мыслях известнейших людей проскальзывают нотки экзистенциальной направленности.

«...человеческую личность нельзя понять, если мы не рассматриваем человека во всей целостности, включая потребность найти ответ на вопрос о смысле его существования и отыскать нормы, в согласии с которыми ему надлежит жить.»
Эрих Фромм

Главным предметом экзистенциальной психотерапии можно обозначить смысл человеческой жизни, то, как он обретается, изменяется и иногда утрачивается. По мнению американского психолога Гарднера Линдсея, экзистенциальную психологию можно определить как эмпирическую науку о человеческом существовании.

Во главу угла ставится индивидуальность человека, влияющая на его поведение. И проявляется эта индивидуальность в различных формах любви, при переживании стыда, при смене настроений.

Экзистенциалисты различают «бытие» и «существование». «Бытие» включает в себя окружающий мир человека – природный и социальный, а «существование» – это внутренняя жизнь человека, его индивидуальное «я».

«Единственный, кто поступал разумно, был мой портной. Он снимал с меня мерку заново каждый раз, когда видел меня, в то время как все остальные подходили ко мне со старыми мерками, ожидая, что я им буду соответствовать.»
Бернард Шоу

Считается, что каждый человек имеет уникальный личный опыт, который не может быть сведён к универсальным правилам. На основе данных теоретических посылок и развивается экзистенциальная психотерапия, направленная на восстановление аутентичности личности.

Цель экзистенциальной психотерапии – помочь человеку понять свою жизнь, способы её построения, скрывающиеся в ней парадоксы и дилеммы, а также находить пути для создания собственного осмысленного будущего.

«Тем, кто стремится к личностному росту, экзистенциальная психотерапия говорит: лифт не работает, поднимайтесь пешком.»
Дмитрий Алексеевич Леонтьев

Чем же отличается экзистенциальная психотерапия? Во-первых, она подчёркивает взаимосвязанность человека со своим жизненным окружением. А во-вторых, говорит она, человеческая жизнь осознаётся посредством понимания взаимодействия самой жизни с универсальными факторами, главными из которых являются: чувство бытия; свобода, её границы и ответственность за неё; конечность жизни или смерть; тревога; вина; время; смысл и бессмысленность.

Человек способен овладевать условиями своего окружающего мира, благодаря свободе. Ведь каждый из нас не пешка в руках среды и не порождение инстинктов или потребностей. Мы обладаем свободой выбора и ответственны за собственное существование.

«Либо поседеем от ответственности, либо умрём от её избегания.»
Михаил Жванецкий

Но, многие исследователи предполагают ещё одну фундаментальную характеристику нашего с вами бытия – вину. Именно её называют исконной и неизбежной чертой человеческого существования. Вина может проявляться в ограничении возможностей своего существования или отказе от них, или в зависимости человека от среды, когда мы позволяем другим (или среде) управлять собой.

Всё это значит, что свободный выбор сознателен. И каждый человек несёт на себе бремя ответственности за этот выбор, и он не может снять это бремя, апеллируя к неосознанности или спонтанности своих решений.

Итак, главный вопрос экзистенциалистов: о свободном человеческом существовании в мире, о построении своего жизненного пути и об ответственности за свою жизнь.

«Откуда всё пришло, туда всё и уйдет. А я – лишь путь для самого себя, дорога, которую мне надо пройти.»
Харуки Мураками

Смотрите также

22. КАК СПРАВИТЬСЯ С НАРУШЕНИЯМИ СНА
Пожалуй, нет человека, который не сталкивался бы с проблемой нарушения сна. Причин для этого великое множество – ожидание предстоящего события (поездка, публичное выступление, приезд родственников ...

Как я приучал своего ребенка к горшку за десять долларов в день
(рассказ Фрэнка Стакера) Мне казалось, что я нашел прекрасное средство приучить мою дочь Джулию пользоваться горшком. Наклейки! Она очень любила самые разные наклейки: с животными, цветами, рад ...

ВСТУПЛЕНИЕ
Боль была мучительной, она не оставляла меня ни на работе, ни дома, пронизывая все мое существо. Так продолжалось многие месяцы. Врачи сообщили, что меня на шесть месяцев закуют в гипс, а затем по ...