Сроки

В качестве одного из параметров при задании оптимальной сложности какой‑либо задачи выступает фактор времени. Правда, его необходимо соответствующим образом конкретизировать. Так, например, если вы начали заниматься изучением испанского языка, наметьте себе определенную дату сдачи экзамена. Нужно, чтобы задача была для вас реально выполнимой и в то же время требовала достаточного напряжения сил. Тогда ваша мотивация будет довольно высокой. Конечно, результаты будут также зависеть и от других ваших занятий в этот же период. Даже сравнительно несложная задача может вызвать стресс, если на нее накладываются другие заботы и обязанности. Поэтому примите также во внимание фактор иерархического расположения целей.

Смотрите также

ВАРИАНТ 3: МЕТОД ФИКСАЦИИ ГЛАЗ
Метод заключается в концентрации зрительного внимания на каком‑нибудь пятне или предмете, так называемой мишени. Ваше сознание сфокусировано на объекте, а вы тем временем даете себе установк ...

Отличие астмы от аллергий
При значительном сходстве этих заболеваний следует остановиться на различиях. Во время приступа астмы поражаются дыхательные пути, что сопровождается спазмами гортани или бронхов, в тяжелых случаях ...

Сценарий сеанса
Начиная сеанс, я понимаю, что моя цель – достичь естественного состояния самогипноза и использовать его, чтобы добиться задуманных изменений. Какой бы ни была моя цель – расслабление или формулиро ...