Трансактный (транзактный) анализ - направление в психологии и психотерапии, созданное Э. Берном . Его теория трансактного анализа и сценарного программирования зарекомендовала себя как эффективное средство решения различных проблем пациентов. По аналогии с классическим психоанализом трансактный анализ ориентирован на выявление «сценариев» жизненных планов индивида, которые часто навязываются родителями. Этот анализ был расширен за счет «структурного анализа», при помощи которого в Я индивида, находящегося в различных коммуникативных ситуациях, выделяются три состояния: Родитель, действующий по типу отношения родителя к ребенку, Взрослый, объективно оценивающий реальность, и Ребенок, действующий по типу отношения ребенка к родителям.
Трансактный анализПсихотерапия / Направления в психотерапии / Трансактный анализ
Смотрите также
Упражнение Как преобразовать ослабляющие волю убеждения в стимулирующие
Итак, каким же образом можно изменить те убеждения, которые мы определили как
ослабляющие волю и затрудняющие продвижение к поставленной цели?
1. Прежде всего, определите, какое из ваших убеждении ...
Сигналы для закрепления внушения
Внимательно изучите обстановку, в которой вы спите, и обратите внимание на звуки,
которые можно использовать в качестве таких сигналов. Примеры:
Возможно, вы пользуетесь электроодеялом с терморегул ...
Совершение нескольких действий одновременно
Если основная ваша деятельность в данное время не требует полного и безраздельного
внимания, сознательных усилии, вы можете в это время заниматься также чем‑то другим.
Это неоценимо важное о ...


