Символы внушения

Внушения будут значительно эффективнее, если вы постараетесь выразить свои цели в символах, образах, почерпнутых из вашей памяти. Например:

"Когда я представляю голубое небо с медленно плывущими облаками, подгоняемыми легким теплым ветерком, я чувствую, как спадает мое напряжение, зажатость. Я словно возвращаюсь в свою молодость, когда, раскинувшись на траве, я глядел(‑а) в небо. Не было ни забот, ни проблем.

«Смыкающееся с горизонтом небо и плывущие по нему волны облаков напоминают мне о молодости. Стоит сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, и я вернусь в то время, когда я был(‑а) молод(‑а) и полон(‑а) ожиданий. Я и сейчас полон(‑а) ожиданий: еще несколько вдохов и выдохов – и я успокоюсь и расслаблюсь.»

Наша жизнь, прошлая и настоящая, полна символов. Осыпающаяся с деревьев листва представляет разрешение ваших проблем, или грядущие в жизни перемены. Трудолюбиво снующие муравьи напоминают о необходимости большего усердия на работе.

Часто один и тот же образ может символизировать разные цели. Муравейник, например, говорит и о том, что слаженный коллективный труд горы свернет.

В формуле внушения не столько важны слова, сколько воображаемая картина, ощущение или скрытый смысл этих слов.

«Я расслаблен(‑а), как свисающая с ложки вареная макаронина». Образ тем удачнее, чем легче подсознанию расшифровать его.

«Я расслаблен(‑а), руки и ноги у меня обвисли, словно у тряпичной куклы, которая была у меня в детстве». Многие тут же могут представить гнущуюся во все стороны куклу, поскольку это распространенный символ, особенно для тех, кто делает эти куклы. Но с другой стороны, это сравнение мало подходит мужчине, которому вряд ли приходилось играть в куклы.

Черпайте свои образы из обстоятельств, связанных с вашей работой, увлечениями, воспоминаниями и даже снами.

Вот, например, познакомьтесь с девушкой по имени Салли. Она работает секретарем в учреждении, а в свободное время любит поиграть на гитаре, чтобы отдохнуть и порадовать семью и друзей.

Если Салли нужно расслабиться и войти в самогипнотический транс, для нее не будет необычным внушение типа: «Ярасслабляюсь, как заводная пружина в часах». Этот символ она ежедневно видит на работе и дома. Но, пожалуй, более действенным для нее будет следующее внушение: «По мере того как я глубоко вдыхаю и медленно выдыхаю, тело расслабляется, как струны гитары, когда я поворачиваю колки в обратную сторону».

Смотрите также

Реакция разума
Для людей, которые слишком заняты своими мыслями, самое трудное – отвлечься от них. Если вас одолевают мысли и мешают войти в транс, попробуйте полностью сосредоточиться на них. Обратите внимание ...

Физический отклик
Чтобы еще более сконцентрировать свое внимание, научитесь вызывать физические изменения в организме: ощущение тепла или холода в конечностях, потерю чувствительности в руках, ногах или других част ...

14. КАК РАССЛАБИТЬ ЧЕЛЮСТИ И ПЕРЕСТАТЬ СКРИПЕТЬ ЗУБАМИ
Нет ли у вас привычки сжимать челюсти или скрипеть зубами во сне, а иногда даже в течение дня? Симптомами являются раздражение, а иногда ранки на слизистой, а также боль, иррадиирующая вверх и поз ...