ВАРИАНТ 1: САМОГИПНОЗ С ПОМОЩЬЮ ПОСТЕПЕННОГО РАССЛАБЛЕНИЯ
Психотерапия / Самогипноз / ЗНАКОМСТВО С САМОГИПНОЗОМ / 11. ДЕВЯТЬ ВАРИАНТОВ САМОВНУШЕНИЙ / ВАРИАНТ 1: САМОГИПНОЗ С ПОМОЩЬЮ ПОСТЕПЕННОГО РАССЛАБЛЕНИЯ

Можете начинать с любой группы мышц по вашему усмотрению. В нашем сценарии расслабление начинается с ног.

Смотрите также

Переходим к питанию полноценной пищей
Есть ли на свете такой ребенок, который будет питаться в соответствии с научной диетой, рекомендованной педиатрами? Нам пока не встречался. Один слишком привередлив и ест очень мало, другой наобор ...

Трудности в путешествии
Для чего детям нужен отдых? Для них и так каждый день – игра, и все, что ни делают, превращается в приключение. И тем не менее мы настаиваем на том, что надо паковать вещи и вывозить детей из дома ...

Внешний вид малышей: о чем не стоит беспокоиться  
• Рубашка не заправлена в штанишки.  Пытаться добиться от малыша того, чтобы рубашка была заправлена в штанишки – пустая трата времени. Буквально через десять минут «хвостик» рубашки появится ...