Эта методика использует косвенные просьбы и внушения рекомендательного характера.
Фразировка отличается гибкостью, перемежается конструкциями типа «я могу сделать
то‑то и то‑то», «мне кажется, что я замечаю такое‑то изменение».
Если вы хотите предельно расслабиться, займите наиболее удобное положение. Посидите
какое‑то время, чтобы дать отдохнуть разуму и телу. Можете вспомнить что‑нибудь
забавное или вернуться на минуту к воспоминаниям о приятно проведенном отпуске.
При этом глубоко и размеренно дышите, пока не отвлечетесь от повседневной суеты.
Затем переходите к внушениям.
Смотрите также
ВАРИАНТ 8: САМОГИПНОЗ ПОД МУЗЫКУ
Приходилось ли вам, слушая музыку, забывать обо всем на свете и уноситься мыслями
вместе с мелодией? Такое нередко случается.
Подберите пластинку, компакт‑диск или магнитофонную запись музыки ...
Некоторые советы по выбору зимней одежды
Покупая зимнюю одежду, прежде всего позаботьтесь о том, чтобы она была удобной
(с учетом детских, а не ваших понятий об удобстве). Избегайте жесткой одежды, которую
трудно снимать и надевать и кот ...
Сравнения
В этом случае слова‑сигналы – это наречия сравнительной степени (лучше, лучший
и т. п.) или слова, предполагающие произведение сравнения (богатый, слабый, сильный,
интеллигентный и т. п.). В ...
