Эта методика использует косвенные просьбы и внушения рекомендательного характера.
Фразировка отличается гибкостью, перемежается конструкциями типа «я могу сделать
то‑то и то‑то», «мне кажется, что я замечаю такое‑то изменение».
Если вы хотите предельно расслабиться, займите наиболее удобное положение. Посидите
какое‑то время, чтобы дать отдохнуть разуму и телу. Можете вспомнить что‑нибудь
забавное или вернуться на минуту к воспоминаниям о приятно проведенном отпуске.
При этом глубоко и размеренно дышите, пока не отвлечетесь от повседневной суеты.
Затем переходите к внушениям.
Смотрите также
Поверьте в себя
Вера в себя и собственные силы особенно важна, когда речь заходит о личной успешности.
Ваше представление о самом себе, самооценка, имеет непосредственное и определяющее
влияние на все компоненты ...
Принцип уподобления
Один из самых важных принципов установления контакта с собеседником – это быть
таким, как он. Точнее говоря, думайте, как он, и, используя наши прежние аналогии,
приобщитесь к его «карте реальност ...
В самом начале, когда я еще не привык спать короткими промежутками, я, честно
говоря, был настоящим психом. Однажды ночью я настолько ошалел от того, что пришлось
все время просыпаться от крика до ...
