Образное видение родов

Представьте, что вы рожаете. Это будет репетицией легких, неос‑ложненных родов. Находясь в трансе, наметьте себе несколько постгипнотических сигналов, чтобы в нужный момент воссоздать чувство спокойного расслабления во время действительных родов.

Приводим те образы, в которых некоторые роженицы в состоянии транса представляли появление на свет своего малыша.

Джуди: «Момент появления ребенка представлялся мне в виде распускающейся розы, открывающей свою прелестную сердцевину. С каждым дыханием раскрывались все новые и новые лепестки».

Лиз: «Каждая схватка подсказывала мне, что надо дышать глубоко и размеренно и по возможности расслабиться. Я представляла, как с каждым вздохом, с каждой схваткой нарастала накатывающая на меня океанская волна, но, отступая, она уносила мои тревоги, и я все больше успокаивалась».

Тейп: «Чем сильнее становились схватки, тем активнее я массировала живот. Мне казалось, что я вдыхаю носом живительную силу, которая передается моему малышу. Глубокое дыхание успокаивало меня и малыша. Я многократно представляла этот образ в трансе на протяжении нескольких недель, предшествовавших родам».

Венди: «Оба раза, когда я рожала своих двоих детей, я использовала самогипноз. Я начала ежедневно прослушивать сделанную мною запись внушения за несколько недель до родов и научилась расслаблять части тела по отдельности и группами. Находясь в трансе, я представляла, что гуляю по прекрасному песчаному пляжу, меня греет солнышко, над головой с криком проносятся чайки и свежий ветерок треплет мои волосы».

Смотрите также

Правополушарная образность и процесс реализации целей
Следующие положения особенно важны для процесса достижения целей в самых разнообразных сферах деятельности. • Постановка целей – не просто полезное занятие, а совершенно необходимый момент любой ...

Эффективное поведение
Ваша личная успешность в конечном счете зависит от того, что вы делаете. Информация – это могучая сила в достижении поставленной цели, но она – не только знание. Информация – то, что вы делаете со ...

Подготовка к браку
А сейчас давайте рассмотрим, как необходимо готовиться к браку. Мы уже упоминали, что подготовка такого рода включает в себя обучение, помогающее привнести чувство общности в отношения, основывающ ...