Не перестарайтесь

Делая рывок к корзине и забрасывая мяч, баскетболист Майкл Джордан вряд ли обдумывает каждое свое движение, иначе у него в мгновение ока перехватили бы мяч. У него сложилась устойчивая, многократно повторяемая последовательность движений. Она сохраняется в «мышечной памяти» и зафиксирована в мозгу. Бросок в корзину для него такая же привычка, как, например, ходьба для каждого из нас.

Следует помнить, что слишком дотошное и чрезмерное обдумывание своих движений и реакций готовит вам западню. Во время игры постоянный анализ может сковать ваши действия.

Когда вы в игре и отдаете ей всего себя, положитесь на подсознание, оно подскажет наиболее верный путь к победе. Но уже не пытайтесь сознательно пробовать новую стратегию или технику во время игры. Оставьте это для сеансов самогипноза. Вот тогда следует проанализировать все свои действия в прошедшей игре и выработать новые приемы и тактику, чтобы применить их в будущей.

Во время игры сознание должно быть занято исключительно движением мяча и соперников, не отвлекаясь ни на что иное.

Подводя итоги, можно назвать самогипноз вашим личным и надежным тренером, который сумеет выявить все, на что вы способны в избранном виде спорта. Как и любой вид тренировок, самогипноз требует регулярности и особого внимания к правильному питанию и полноценному сну.

Смотрите также

Раннее детство
В качестве иллюстрации нашей проблемы рассмотрим поведение одного пятилетнего мальчика. Его мать пришла к терапевту с жалобой на то, что сын беспокоен, гиперактивен и приносит столько хлопот, что ...

Применение критерия «правильно поставленной цели»
После того как вы выстроили иерархию целей, следует применить к каждой из них все те тесты, о которых шла речь выше. Тщетные желания и необоснованные надежды отсеются сами собой, поскольку они нед ...

Собственное изобретение: одноразовый комплект для смены подгузника
Если есть на свете самое неподходящее место, где нужно менять ребенку подгузник, то мы там уже были. По‑моему, нам пришлось это делать чуть ли не на каждой стоянке вдоль трассы Нью‑Йор ...